sliderالأخبار

دكتور صيام: الغـذاء وجودة الذاكرة

إعداد: هالة السيد

يقول دكتور سعيد متولى الذاكرة الجيدة سواء المؤقتة أو المستديمة تتطلب الإقلال من التوتر والتدخين والكحولات والعقاقير الطبيّة التى تؤخذ بكثرة وضبط معدَّل النوم وضبط مواعيد الوجبات وكمياتها ونوعية المأكولات على ان تحتوى الوجبات على زيادة كمية الخضروات والفاكهة الطازجة خاصة الموز بمعدل 2الى 3 صباع باليوم مع تناول الزبيب والمكسرات والوجبات قليلة الدهون سهلة الهضم والامتناع عن الكافينات والمنبّهات (الشاى والقهوة والمياة الغازية والشيكولاته بكثرة)مع الاهتمام بالرياضة وشُرب المياه باعتدال.

ويرتبط بالغـــــذاء النوبات القلبية

فإذا كان الموت حقيقة الحقائق وهى نهاية محتومة لكل منا بعد انتهاء الأجل، ولكن نتكلم الآن فى الاسباب التى تؤدى الى الموت، والتى خلق الله العقل للإنسان لاتباع الطرق القويمة للبُعد عمايضر الانسان به جسده الذى خلقه الله بيده ووضعه فى أحسن صورة وتقويم قبل أن يرد الى عالم الذر مرة اخرى، وقبلها التراب، فحقا المعدة بيت كل داء عضوى للجسد، وطالما هى كذلك فلابد اذا يطبق عليهاالنقيض أنها بيت الدواء.

وأمراض القلب نوعان:

الأول:

معنوى وعلاجه القرب من الله وشدة اليقين به سبحانه وان بيده وحده ملكوت السموات والارض، الثانى: تعب عضلة القلب فيقل عملها (ضغط الدم الذى تضخه للجسم) او العكس (زيادة عملها عن المعتاد ورفع ضغط الدم المنبعث منه) او خلل ثالث وهو الاضطراب فى كهربة القلب.

والنوع الثانى:

هو مجالنا، وعلاجه بالصيانة الواجب اتباعها منذ الصغر وانت طفل امانة عند والديك فيجب اتباع عدة خطوات:

تقليل محتوى الغذاء عن الاصناف عالية الدهن حيوانى او نباتى والحيوانى بكثافة اخطر.

الإقلال فى تناول الملح بالطعام او مركبات الصوديوم المختلفة اينما وجدت، خاصة اللحوم المصنَّعة والمخللات وانواع الجبن المالحة. فالملح يرفع الضغط ويحبس الماء بالجسم ويجلب حموضة المعدة…الخ وانت لاتحتاج إلا الى 4جرام فى المتوسط يوميا تزداد بقدر العرق المفقود من الجسم، اما الدهون وما بها يزيد الضغط ويزيد الكوليسترول الضار LDLمما يسبب انسداد الشرايين ومنع مرور الدم بها او انفجارها نتيجة الضغط العالى وهذا يسبب النوبات القلبية المفاجئة التى تودى بالحياة .

قِلَّة النوم ليلا، فلا يضاهى ابدا ساعة من النوم ليلا العديد من ساعات النهار (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) وصدق الله العظيم الخالق لصنعه وهو الادرى بكيفية صلاحها . الضغوط النفسية وكثرة الفكر التى تمنع النوم عنك وتمنع انضباط الهرمونات بجسمك مما يحدث الخلل الكبير فى إفراز الانزيمات الهاضمة والمسئولة عن عمليات الايض للغذاء بجسمك.

ولتعلم انه لا سبيل للهموم لان امرك كله فى يد خالقك يدبِّر كل شئ لك، فلا حيلة فى الرزق ولا فرار من الموت فلم الحزن؟!

اتمنى من كل قلبى الصحة لكم جميعا، وكل عام وأنتم بخير.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

handjob-hd.net
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات